Eigentlich musst du nur eine neue Fla Datei in Flash machen und dann deine AVI per Drag&Drop ins Fenster ziehen. Dann fragst der dich, was er damit machen soll und da musste dann weiter lesen, weiß ich jetzt nicht auswendig
Joar, dann einfach noch exportieren (Flash Player & AS Version auf deine Version stellen!) und fertig